Preguntas más frecuentes

 Soy hipertenso, ¿mis hijos también pueden ser hipertensos?

Cuando una persona tiene a los padres hipertensos, las posibilidades de sufrir hipertensión son de un 25%. Si lo son ambos, la probabilidad aumenta al 50%.

¿Existe la hipertensión nerviosa?

La presión puede subir cuando se está nervioso así como en épocas de más estrés por problemas laborales, duelos, separación…, pero es transitorio. Estas cifras de presión falsamente elevadas mejoran con tranquilizantes. El estrés puede disparar o contribuir a su manifestación, pero no la origina ni la eleva.

¿Hay una relación directa entre obesidad e hipertensión?

La hipertensión es mucho más frecuente en personas con sobrepeso y obesidad. Cuando una persona gana peso, la presión tiende a subir, mientras que cuando se pierde peso, la presión a menudo baja.  Es uno de los factores más importantes en el tratamiento de la hipertensión arterial. Es más, en muchos pacientes puede ser la única medida necesaria sin tener que añadir medicación.

¿Qué aparato de presión se recomienda utilizar?

Los dispositivos electrónicos que cumplan con las correctas normas de validación son los recomendados en el momento actual, por la facilidad de su manejo y fiabilidad, siendo preferentemente el de brazo.

¿Qué tipo de ejercicio es el más recomendado?

El ejercicio recomendado es el aeróbico, es decir, caminar, nadar, ir en bicicleta, hacer marcha nórdica, correr, etc. Tiene que ser continuado en el tiempo y hacerlo al menos de 20 a 30 minutos al día, tres días como mínimo por semana. El plan de ejercicio ha de ser individualizado, teniendo en cuenta la edad, si ha practicado ejercicio anteriormente, si padece enfermedades que lo contraindiquen y el estado de salud actual.

¿Cuál es la cantidad máxima de alcohol al día para una persona con hipertensión?

La cantidad recomendad en el hombre es de un máximo de 20 g al día, que equivale a una copa de 200 cc (o 200 ml) de vino, o dos cervezas, o una bebida destilada de 80 ml al día. Esta cantidad debe reducirse a la mitad en la mujer.

¿Cuál es la cantidad recomendada de sal diaria para una persona con hipertensión?

La cantidad recomendada de sal es de unos 5 gramos al día.

Fuentes de información: Coca, A. (2018, February 20). Preguntas Frecuentes sobre Hipertensión. Hospital Clínic Barcelona. Retrieved June 16, 2022, from https://www.clinicbarcelona.org/asistencia/enfermedades/hipertension-arterial/preguntas-frecuentes