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Como prevenirla

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 Si tiene presión arterial normal Si usted no tiene presión arterial alta, puede tomar medidas para prevenirla. los hábitos saludables pueden ayudarle a mantener una presión arterial normal. Alimentación saludable. limite la cantidad de sodio (sal) y de alcohol que consume. Realice actividades físicas. la actividad física que se realiza con regularidad puede disminuir la presión arterial alta y el riesgo de que se presenten otros problemas de salud. manténgase en un peso saludable. esto puede servir para controlar la presión arterial y para disminuir el riesgo de presentar otros problemas de salud. No fume. El hábito de fumar puede causar daños en los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo de tener presión arterial alta. además, puede empeorar los problemas de salud relacionados con la hipertensión. Controle el estrés y aprenda a manejarlo. aprender a controlar el estrés, relajarse y lidiar con los problemas puede mejorar la salud emocional y física
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¿Cómo tratarla?

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 Cambiar el estilo de vida puede ayudar a controlar la presión arterial alta. Es posible que el médico te recomiende hacer cambios en el estilo de vida, que incluyen: Seguir una dieta saludable para el corazón con menos sal Hacer actividad física con regularidad Mantener un peso saludable o bajar de peso, si tienes sobrepeso u obesidad Limitar la cantidad de alcohol que bebes No obstante, a veces, los cambios en el estilo de vida no son suficientes. Si la dieta y el ejercicio no ayudan, tu médico puede recomendarte medicamentos para bajar la presión arterial.
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Signos y Síntomas

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 La presión arterial puede medirse con un tensiómetro o un monitor específico. La presión arterial elevada durante un corto periodo de tiempo puede suponer una respuesta normal a muchas situaciones. El estrés agudo y el ejercicio intenso, por ejemplo, pueden elevarla por poco tiempo en una persona saludable. Por esta razón, un diagnóstico de hipertensión suele requerir varias lecturas que muestren presión arterial elevada durante mucho tiempo. La lectura de presión sistólica de 130 mm Hg es la presión que realiza el corazón para bombear sangre por todo el cuerpo. La diastólica de 80 mm Hg es la que lleva a cabo el corazón cuando se relaja y se recarga de sangre.
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¿Cuáles son las causas y consecuencias de la hipertensión?

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 Causas Las causas de la hipertensión suelen ser desconocidas. 1 de cada 20 casos de hipertensión surge a consecuencia de una enfermedad subyacente o medicamento. La insuficiencia renal crónica (IRC) es la causa más común de la presión arterial alta, ya que los riñones no filtran los fluidos. Este exceso de líquido deriva en hipertensión.
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¿Qué es?

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La hipertensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias, que son grandes vasos por los que circula la sangre en el organismo. Se considera que la persona presenta hipertensión cuando su tensión arterial es demasiado elevada. De la tensión arterial se dan dos valores: el primero es la tensión sistólica y corresponde al momento en que el corazón se contrae o late, mientras que el segundo, la tensión diastólica, representa la presión ejercida sobre los vasos cuando el corazón se relaja entre un latido y otro.
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